Alexander-technika oktatás és terápia

Magamról

E-mail

 

Hegedűs Zoltán vagyok, az Alexander Technique International tanára. Azzal foglalkozom, hogy a hozzám fordulók megismerjék és megértsék önmaguk működését. Ez a módszer a testen, a mozgáson keresztül tanít. Az élő szervezet mozgásban van. Az élet maga a mozgás.

Életünk során sok olyan hatás ér minket, amelyek megváltoztatják a szervezetben természetesen működő folyamatokat. Felborul a szervezet egyensúlya, kicsit elveszítjük önmagunkat. Az Alexander-módszer alapelveinek használatával könnyen visszanyerheti belső egyensúlyát.

Talán fel sem tűnik , de szokásaink "rabságában" élünk. Gondolkodási sémáink meghatározzák, hogy életünk eseményeit hogyan látjuk, értékeljük, és így azt is, hogyan éljük meg. A módszer elsajátítása során felismerjük, tudatosítjuk saját sémáinkat is, és lehetőségünk van felszabadítani önmagunkat.

Klasszikus Alexander-iskolában szereztem a képesítésem és sokáig ott is tanítottam. Az Institut Alexander Bewegung-ban sok olyan tanárral tanítok együtt, akik más technikák ismeretében közelítenek a mozgáshoz, a testtel való munkához. Kölcsönösen tanultunk egymástól, gazdagítottuk egymás szemléletét.

A hivatásom a hobbim is. Hogy gondolkodásom nyitottságát megőrizzem, látókörömet szélesítsem, nagyon sok olyan módszert, technikát kipróbálok, amelyekben tudat és test együttműködik (pl. Feldenkrais, Pilates, Authentic Movement, BMC, jóga, Tai Chi, Chi Kung, tánc és egyebek).

Foglalkozásaimon az Alexander-technika alapelveit tanítom, hogy minél teljesebb megértést és használható, készség szintű gyakorlati tudást adjak át.