Tanulja meg használni a saját testét
A tudatos mozdulat idővel természetes mozgássá válik!
Munkavégzéssel kapcsolatos rossz tartás
A napi több órás hibás testartás erős nyaki és gerinctáji fájdalmakhoz vezethet
A foglalkozás nem csupán egy masszázs
Kezelés és oktatás a fenntartható tünetmentességért

Az Alexander módszer mindazoknak, akik jól akarják érezni magukat a testükben!

Maga az Alexander módszer az általános testhasználat tudatosításról és annak fejlesztésről szól! A kezelések és az elsajátított technikák által, számos kínzó panaszunknak mondhatunk búcsút és tarthatjuk fenn testünk és Önmagunk jó közérzetét hosszútávon.

derek-hat-1

Derék és hátfájdalom

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

vallfaj-1

Nyak és váll fájdalom

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

fejfajas-1

Gyakori fejfájás

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

izuletek-1

Izületi problémák

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Vélemények

Tapasztalatok a módszerről

A fájdalom a mindennapjaim része volt. Zoltán olyan dolgokra tanított, melyek egy kis odafigyeléssel abszolút alkalmazható. Hála az Alexander módszernek ma már testi fájdalmaktól teljesen mentesültem. Csak ajánlani tudom és össze sem hasonlítható mással.
Mária
63 éves
Soha nem hittem az efféle módszerekben, de mivel sok jót hallottam róla, gondoltam kipróbálom, mivel látható volt a testem változása. Mint kiderült sajnos a rossz munkahelyi pozíció a ludas. A második alkalommal mentem el Zolihoz és nagyon pozitívan csalódtam, ez szuper esély a hozzám hasonló görnyedő irodistáknak.
Kinga
39 éves
kiknek-ajanlott

Kik használhatják az Alexander-technikát?

Megkötések nélkül, bárki, akinek vagy így, vagy úgy, de rendszeres terhelésnek van kitéve a teste. A testünk tudatos „használata” egészan addig nem kerül előtérbe, amíg nem válik a hétköznapjaink szerves részévé valamely testrészünk rendszeres fájdalma. A derék és a csípő a nyak, vagy a váll a lábak fájdalma gyakori jelenség, majd minden fizikai és ülő munkánál egyaránt. A sok állás, vagy éppen gyaloglás, cipekedés, de még a napi 6 – 8 órányi ülés is olyan káros folyamatokat indíthatnak el testünkben, melyekre, ha nem figyelünk és nem teszünk ellene, nagyon megnehezíthetik, hogy komfortosan érezzük magunkat a testünkben!

Tovább…

A testünk csak a miénk, törődjünk vele!

hz-portre-02
Hegedűs Zoltán az Alexander Technique International tanára.

Hegedűs Zoltán tanár...

„A hivatásom a hobbim is. Hogy gondolkodásom nyitottságát megőrizzem, látókörömet szélesítsem, nagyon sok olyan módszert, technikát kipróbálok, amelyekben tudat és test együttműködik (pl. Feldenkrais, Pilates, Authentic Movement, BMC, jóga, Tai Chi, Chi Kung, tánc és egyebek).

Foglalkozásaimon az Alexander-technika alapelveit tanítom, hogy minél teljesebb megértést és használható, készség szintű gyakorlati tudást adjak át.”

Bejelentkezés

Kattintson az iconra a hívás indításához!